🧼 洗发水
洗发水与洗护产品评测，按头皮类型、表面活性剂体系、去屑成分与价位分级。
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- 防脱洗发水到底有没有用：先看有没有「国妆特字」，再搞清它能做什么、做不到什么防脱洗发水能做的是控油、压住头皮炎症、减少机械性断发，做不到的是逆转雄激素性秃发——它在头皮上只停留几十秒就被冲掉，作用条件和每天两次不冲洗的米诺地尔完全不同。在中国「防脱发」属于特殊化妆品功效，必须有「国妆特字」批准文号，并按《化妆品功效宣称评价规范》做过人体功效评价试验，宣称「生发」「根治」的直接排除。AAD 的正常掉发量是每天 50～100 根，先分清是会自愈的掉发增多还是不会自愈的脱发；雄激素性秃发在中国男性约 21.3%、女性约 6.0%，指南一线是外用米诺地尔（男性可联合口服非那雄胺 1mg/日），平均起效约 12 周、3～6 个月评估、1 年达最佳。
- 护发素、发膜、护发精油怎么选：三者的本质区别、使用顺序与六个常见误区护发素靠阳离子表面活性剂在发丝表面成膜、负责日常顺滑；发膜靠氨基酸与蛋白质渗入更深层、负责定期深层修护；护发精油是纯油性免洗产品、负责封层与持续柔顺。三者不是替代关系而是分工关系，正确顺序是洗发水→护发素或发膜（冲洗）→吹干前后用精油。
- 洗头到吹干的正确流程：水温、洗发水用量、护发素涂哪里、吹风机离多远同一瓶洗发水、同一台吹风机，用法不同结果差很远。研究显示保持 15cm 距离、持续移动地吹干，对发丝的损伤反而小于自然晾干。这篇把打湿、清洁、护发素、擦干、吹干这五步拆开讲清楚。